 |
| Berenang di kolam renang umum |
manfaat berenang bagi kesehatan tubuh~ Sebagai manusia ciptaan Allah yang paling sempurna di banding ciptaannya yang lain tentunya kita senantiasa ingin hidup dengan sehat dan bahagia. Banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh tetap terjaga diantaranya adalah dengan berolahraga lari pagi, sepak bola, makan makanan 4 sehat 5 sempurna dan yang nggak kalah penting adalah berenang. Dalam artikel singkat ini kita akan membahas apa saja manfaat yang akan kita peroleh dengan olah raga air ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari berenang:
Menghilangkan stres
Berenang berkaitan erat dengan air dan selama ini saya belum pernah melihat orang berenang dengan wajah sedih. Orang berenang selalu gembira dan tertawa karena memang air bisa dijadikan hiburan yang sangat ampuh. Dengan berenang akan membawa suasana hati dan pikiran yang semula stres akan menjadi lebih tenang dan sejuk.
Membuat tubuh kekar dan berotot
Nah ini khususnya buat para laki-laki. Saat berenang kalian tentunya merasakan bahwa setelah selesai berenang tubuh menjadi capek nggak karuan. Ternyata saat berenang semua otot terlatih, nggak hanya otot tangan otot kaki dan otot-otot yang lain semua ikut bekerja sehingga pembentukan tubuh yang ideal akan semakin mudah untuk di capai.
Meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung
Tentunya kalian sudah tau bahwa bernafas didalam air tak semudah bernafas di daratan. Dengan berenang akan melatih sistem pernapasan kita. Tak hanya itu gerakan kaki yang mendorong-dorong akan membuat peningkatan fungsi jantung sehingga jantung lebih sehat.
Demikian semoga bermanfaat bagi anda yang membacanya.
0 komentar:
Posting Komentar